中药养生，越来越受欢迎。但中药的药理对普通人来说讳莫如深，难辨真假。就是用中药足浴粉泡脚，也有不少讲究。

1、泡脚时间不宜过长，以20~30分钟为宜。

2、足浴的水温以40℃左右为宜。

3、饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收。

4、严重心脏病、低血压病人不建议泡脚。因为用热水泡脚，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，会增加发病的危险。

5、糖尿病患者千万注意水温，只能是温水。因为这类患者可能存在周围神经病变，不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发严重后果。最好有温度计测量，不要用人手、脚去估计。对于血糖控制欠佳、皮肤有破溃的糖尿病患者不建议泡脚。

6、皮肤有溃破、伤口，或手术后刀口未愈合者，创口局部应禁用泡脚，以防止感染。

7、对中药泡脚药液皮肤过敏者应禁用。

8、妇女妊娠期间应禁用中药泡脚。

 

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